Phobies, peurs, blocages inconscients
Stress, angoisses, anxiété
Tabac et autres dépendances
Gestion des émotions et hypersensibilité
Burnout et surcharge mentale
Deuil


PROGRAMME "QUI SUIS-JE ?"

Mieux se connaître et mieux se comprendre

(5 séances)

Le besoin ou l’envie de démarrer une thérapie brève peut arriver à différents moments de notre vie et pour de multiples raisons.

Généralement, les personnes qui viennent me voir ont envie que quelque chose change, malheureusement, elles ne trouvent pas de solution pour atteindre leurs objectifs ou simplement pour aller mieux ; pourtant elles ont vraiment envie de changer ! Elles essaient parfois depuis si longtemps qu’elles finissent par n’être plus prise au sérieux ; le problème est tenace. Elles finissent alors par perdre confiance en elle et en leur capacité à avancer dans la « bonne » direction, et désespèrent à l’idée qu’aller mieux, c’est peut être seulement pour les autres.

Et puis un beau jour, elles décident de se faire aider. 

C’est alors qu’une partie d’elle est sur le point de les surprendre : on peut choisir de l’appeler « inconscient », « enfant intérieur » ou tout autre dénomination plus rationnelle ou spirituelle, c’est bien souvent cette partie là qui va vous apprendre à croire en vous de nouveau ; à trouver d’autre options et changer votre regard sur votre situation. 

Mon job consiste à créer cette rencontre, et de vous apprendre à apprivoiser votre inépuisable réservoir de ressources.

Et vous, qu’attendez vous pour changer ? 

Je veux arrêter

de fumer, de grignoter, de me plaindre, de me ronger les ongles, de me mettre en colère, de me laisser envahir par mes émotions, de tout reporter à demain, de rappeler mon ex à chaque fois que je me sens seule, de dépendre de mes parents, d'avoir peur ...

Je veux commencer

à dire non, à m'affirmer, à penser à moi, à faire du sport, un régime, à prendre soin de moi, à oser, à créer, à mieux gérer mes émotions, à m'éloigner de ce qui n'est pas bon pour moi, à me libérer de mes peurs et mes addictions, à communiquer plus efficacement, à mieux me connaitre et me comprendre ...

Je n'en peux plus

d'être fatigué, d'avoir peur, d'être anxieux, stressé, des crises d'angoisses, de ne pas savoir me faire entendre, de ressasser le passer, de stagner professionnellement, d'être gêné par le regard des autres ...